w ,

Jak zwiększyć odporność – Michał Undra dla VETO

Od jutra rozpoczynamy znaną i lubianą majówkę, więc warto pochylić się nad tematem naszego zdrowia. Imprezy all day long i sto rodzajów czipsów? Meh… Zanim śmigniemy do popularnego dyskontu po 11 piwek, dzięki którym drugie tyle dostaniemy gratis, sprawdźmy co zrobić, aby nie dać się choróbskom.

Zdrowotny rozkład jazdy wg Michała Undry:

  1. Sen i rytm dobowy – ile powinniśmy spać i co zrobić z drzemkami?
  2. Stres i metody redukcji stresu – czy medytacja faktycznie jest skuteczna?
  3. Dieta i odżywianie – czego unikać, zwłaszcza na majówkowym grillu?
  4. Morsowanie – co o tym sądzą naukowcy?
  5. Suplementacja – dlaczego witamina C nie jest remedium na całe zło?

Zobacz również: Biznes na pasji – czy to jeszcze możliwe?

Zainteresowani? Sprawdźcie materiał z Michałem Undrą, trenerem i dietetykiem, który powie jak wzmocnić nasz organizm w czasach pandemii. Tylko na kanale VETO!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

fot. Vincent Keiman/ Unsplash

Korwiniści tradycyjnie palą PIT-y

fot. Kris Atomic/ Unsplash

Areszt domowych kosmetyczek. Policjanci byli incognito